生活中

很多人似乎经常把“肾不好”

挂在嘴边

但你真的了解肾吗？

肾脏其实是个

“内向隐忍”的器官

每天不辞辛劳、认真工作

但累了或受伤时却习惯忍耐

不会轻易“闹脾气”

然而等它无法坚持被累倒时

往往会让人措手不及

很多肾病一经发现

可能就到了“晚期”——

尿毒症

50岁的老张（化名）感觉排尿有些困难，刷牙漱口也摆脱不了口臭，双脚肿成“猪蹄”穿不下鞋，到医院检查被诊断为尿毒症晚期。

经了解，老张长期抽烟、喝酒、熬夜，常将饮料当水喝，公司每年员工体检因害怕抽血从来不去。

医生推断，老张的肾病可能与其不良的生活习惯，及长期憋尿导致膀胱失去弹性，引起输尿管及双肾反复积水，加重了肾脏衰竭有关。

在医生建议下，老张住院治疗情况逐渐好转，需每周到医院进行血液透析。

尿毒症即慢性肾衰竭终末期，以各种慢性肾脏病进行性发展，造成肾纤维化和结构损害，肾功能下降，一系列临床症状而引起的综合体。

尿毒症患者血里面的废物无法被过滤到尿里，只能在身体里游离，严重会危及生命。

患者的生命维持，主要依赖透析治疗，使生活质量严重下降。

据统计，我国尿毒症患者从 2011 年的 27.60 万人增长到 2016 年的50.10 万人，年复合增长达12.66%，其中，2016 年同比增长17.27%。

医生表示，尿毒症的最终发生，跟人们的5个生活习惯有关：

1. 吃的太咸

肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官。

饮食太咸会增加肾脏负担，此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。

2. 经常憋尿

经常憋尿的人群，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。

3. 吃得太好

长期的高蛋白摄入也增加肾脏负担，使肾脏长期处于过劳状态。

4. 滥用药物

人体代谢药物的主要器官就是肾脏，过量用药会对肾脏产生压力，还可能因药物作用受损。

更重要的是，药物中存在一些肾毒性药物，此类药物对肾脏造成直接损伤极为严重。

5. 过度疲劳

人体长期处于疲劳状态，作息不规律，会导致抵抗力下降，增加细菌和病毒反复感染风险，导致肾脏损害。

1. 浮肿：尤其是晨起眼睑的浮肿的患者，要及时去检查有无肾脏病。

2. 面色改变：有贫血貌（明显面色苍白）、面色泛黄的患者，要注意观察肾脏问题。

3. 尿异常：即排尿方面的异常，如患者夜尿增多，尿中多泡沫，也要注意有无肾脏病。

4. 腰酸、腰痛：部分肾脏病患者可以出现腰酸腰痛。

如果出现这些症状，应尽早就医诊治。

1. 积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。

2. 不可滥用药物，服药前要咨询医生，不得已使用肾毒性药物，也要密切关注肾功能。

3. 坚持运动，增强体质。避免因免疫力下降引起感染，导致肾小球肾炎等疾病。

4. 健康饮食，营养均衡。戒烟限酒，少吃高糖、高盐、高脂食物。

5. 多喝水，少熬夜，少憋尿。

来源：经视健康家